• BOEK
  • TRAININGEN
    • Essentie Weekend – 6 – 8 april
    • Essentie Dag – 10 mei
    • Vadervuur – dagtraining – 21 juni & 27 sept
    • Vadervuur – 8 avonden – start september
  • RELATIETRAININGEN
  • PODCAST
  • OVER JEROEN
    • CONTACT
  • IN DE MEDIA
  • VURIGE VRIJDAG

De Praktijkvader

Haal de beste vader uit jezelf!

Hoe krijg je meer vakantiegevoel in je volle gezinsleven? Van rennen naar rust in 3 concrete stappen. [video]

16 augustus 2015 Door Jeroen de Jong 4 Comments

praktijkvader vakantiegevoelVakantie vieren is niet zo makkelijk als iedereen je doet geloven. Tenminste, bij mij gaat het niet altijd helemaal vanzelf. Dit jaar ging het uitstekend: Franse Alpen, wandelen, kamperen, vuurtje stoken, genieten.

Maar twee jaar terug lukte dat in eerste instantie voor geen meter. We waren in de Auvergne in Frankrijk, een ongerepte streek met mooie vulkanen, stille meren, oude stadjes en prachtige kastelen. Zo veel te doen. Eigenlijk te veel om uit te kiezen. Zat ik alsnog in de stress.

Na een kleine week kon ik dat eindelijk en beetje loslaten. Ik kon het houden bij op mijn gemak een boek lezen, zwemmen met de kinderen en lekker koffie of wijn drinken met Wendy. Want daar gaat het voor mij om in de vakantie. Niet het rennen van berg naar kasteel, maar gewoon ‘zijn’. In het moment. Met elkaar. Terwijl er niets hoeft.

Wat zou het heerlijk zijn om dat ware vakantiegevoel niet alleen maar op vakantie te hebben, maar ook de rest van het jaar. Hoe zou het zijn als je ook in je dagelijks leven stopt met het rennen van het een naar het ander? Als je ook de andere 49 weken van het jaar gewoon kunt zijn met je gezin. Terwijl er niet zo veel hoeft?

Dat klinkt heerlijk, toch?

[Lees en kijk meer…]

Filed Under: tijd besparen, video

Hoe overleef je de decemberfeesten? Begin nú met deze 2 tips en maak je hele gezin blij.

7 november 2013 Door Jeroen de Jong 2 Comments

praktijkvader decemberfeestenNu de dagen korter worden en de temperatuur omlaag schiet, wil ik eigenlijk alleen nog maar dit: storm buiten, een knetterende open haard, de kinderen spelend in mijn buurt, terwijl ik een een fijne stoel voor me uit staar en af en toe een bladzij lees in het laatste boek van Haruki Murikami. Warme chocolademelk erbij en later een glas mooie rode wijn.

November en december zijn daar de perfecte maanden voor. Het jaar loopt op zijn einde, alles is gedaan. Tijd om je terug te trekken thuis, lekker bij je gezin en je op te laden voor een nieuw jaar. Ik kijk er ieder jaar naar uit. Ik ben fan van de decemberfeesten. Ik vind het eigenlijk wel prettig dat de supermarkten mij in september al vertellen dat december er aan zit te komen. Niet omdat ik al trek heb in kruidnoten, maar als bevestiging dat alles weer goed gaat komen.

Maar terwijl ik uitkijk naar een Sinterklaasfeest als op foto’s uit mijn jeugd en een kerstfeest zoals de Allerhande en de Coca Cola-reclames het presenteren, knaagt er iets van binnen. Want ik weet ook dat het eigenlijk altijd misgaat. Er is helemaal geen rust rond de feestdagen. Ik sta op 5 december ‘s ochtends nog in de speelgoedwinkel cadeautjes te kopen. Net als iedereen ben ik op het laatste moment in de supermarkt om inkopen voor het kerstdiner te doen. En dan zijn de lange vingers voor de tiramisu die ik wilde maken natuurlijk helemaal uitverkocht.

[Lees meer…]

Filed Under: praktische tips, tijd besparen

Later is te laat. Maar hoe maak je nu tijd voor leuke dingen – mèt je hele gezin?

30 augustus 2013 Door Jeroen de Jong Leave a Comment

Praktijkvader Later is te laatWow, deze foto is van lang geleden! Zomer van 2000, een lang weekend skaten in Parijs. Samen met Wendy.  Overdag alle tijd voor onszelf en ‘s avonds meedoen met de grootste skatetocht van Europa: met meer dan 10.000 man door een prachtig verlicht Parijs. Kinderen hadden we natuurlijk nog niet. Anders hadden we dit nooit kunnen doen. Toch?

Nou, ik had inderdaad niet graag met een kind in een draagdoek of achter een buggy aan over bruggen en door tunnels willen skaten om elf uur ‘s avonds. Maar er is meer mogelijk dan je denkt.

Waarschijnlijk heb je net als veel andere vaders het gevoel, dat er minder tijd is voor al die leuke dingen die je alleen of samen met je partner deed voordat je kinderen had. In de meeste gevallen is dat ook gewoon een feit. Met de komst van je eerste kind verandert je leven drastisch. Daar heb je zelf voor gekozen, maar zonder dat je echt besefte hoe drastisch die verandering zou zijn. En daar loop je nu tegenaan.

[Lees meer…]

Filed Under: tijd besparen, voorleven

Samen slapen: veel meer tijd met je gezin zonder dat je er iets voor hoeft te laten – verhaal van een vader

20 juni 2013 Door Jeroen de Jong 16 Comments

Praktijkvader Samen SlapenSamen slapen is knus, het bevordert de hechting tussen ouder en kind en is goed voor je nachtrust. Het is ook bij uitstek een buiten-de-kaders-manier om écht meer tijd met je gezin door te brengen. Zonder dat je iets hoeft te laten, ben je in één keer minstens zes uur per dag langer heel dicht bij je kinderen. En ook al slaap je het grootste deel van die tijd, je zult het verschil echt merken.

Mijn artikel ‘Van nachtouders naar slapen als een leeuw – hoe slaap je echt lekker met jonge kinderen?’ leverde zo veel reacties op dat het vroeg om een vervolg. Alexander Otto, vader van Lucy (4), Rijk (2) en Woody (6 maanden), slaapt graag als een leeuw. Hij timmerde een prachtig kingsize bed en vertelt hier waarom hij met zijn hele gezin in één groot bed slaapt. Wat kom je als vader allemaal tegen op je zoektocht naar een goede nachtrust? Welkom, Alexander!

[Lees meer…]

Filed Under: baby's, gastblog, relatie met je partner, slapen, tijd besparen

Hoe houd je tijd over met jonge kinderen? Twee gouden tips van Bruce Lee

5 mei 2013 Door Jeroen de Jong Leave a Comment

praktijkvader bruce leeGebrek aan tijd is een van de grootste problemen die vaders van jonge kinderen tegenkomen. In de eerste jaren van mijn vaderschap liep ik er vaak tegenaan. Het lijkt vaak of er geen eind aan komt. Ik ging naar mijn werk en als ik thuis kwam zorgde ik zo veel mogelijk voor de kinderen. Er was altijd wel iets in het huishouden te doen en ik maakte mezelf verantwoordelijk voor de boodschappen. En dan kwamen er ook nog de familieverplichtingen en ouderavonden van kinderopvang en basisschool. Naar de film gaan en met vrienden afspreken kwam er steeds minder van.  En tijd voor een goed gesprek of een avond samen op de bank met mijn vrouw leek er al helemaal niet meer te zijn.

Nu weet ik dat alle vaders dit meemaken en dat uiteindelijk, als alle kinderen op de basisschool zitten, er echt een moment komt dat je tijd overhoudt. Maar ja, je wilt nu meer tijd. Niet over drie jaar of nog later. En vooral wil je tijd voor de dingen waar je blij van wordt.

[Lees meer…]

Filed Under: besparen, relatie met je partner, tijd besparen

[Gratis Download] Hoe word je de vader die je wilt zijn? Van overleven naar sprankelen in 5 praktische stappen.

Mooi, helder en praktisch e-book. Je kunt meteen aan de slag met jouw vaderschap. Meer dan 3.500 betrokken vaders gingen je voor.

Je gegevens zijn veilig. Natuurlijk.

vadervuur praktijkvader jeroen de jong training cursus vaders vaderschap

Vadervuur bij BNNVARA

https://www.youtube.com/watch?v=rjXAMcJE_P4

Lang interview door Patrick Kicken

https://www.youtube.com/watch?v=Hg6eD0LYumU&t=1147s

In de pers & media:

praktijkvader in de media

De Praktijkvader = Jeroen de Jong

Natuurlijk wil je meer weten over wie er achter de Praktijkvader zit. Daar zou ik ook nieuwsgierig naar zijn. Lees snel verder...

Nieuwste berichten

  • Het mag allemaal wat minder streng. Joris Pijnenburg over de uitdagingen van betrokken vaderschap, alternatief onderwijs en de ontspannen kracht van vadertrainingen
  • Leven met een open hart. Jos Kester over sjamanisme, als man je ware plek innemen, intergenerationaal trauma en je kinderen zich veilig laten voelen
  • Er is zoveel bullshit rond seks. Alex van Galen over vervullende seksualiteit, de kracht van Tao en hoe je echt aandacht geeft aan je kind
  • Je kind is boos. Jij ook. En waarom dat precies de bedoeling is.
  • Je kunt je kind niet even snel fixen. Maar hoe ga je dan wél om met al die ongrijpbare emoties?

Vind wat je zoekt

De Praktijkvader · Vuurstokers sinds 2012